./prontouso.com

KALKULATOR

Kalkulator Pace Lari & Waktu Tempuh Lomba

Tentukan pace lari per kilometer atau per mil, konversikan kecepatan treadmill, dan proyeksikan waktu tempuh finish untuk jarak lari populer (5K, 10K, Half Marathon, Full Marathon 42,195 km).

Status alatBerjalan di browser Anda
Pratinjau
prontouso://kebugaran/pace-lari
LOKALHASIL LANGSUNG

Jarak dan waktu

Masukkan jarak yang Anda tempuh untuk mengetahui pace rata-rata Anda.

01 / MASUKAN
Jarak
Total waktu
Tampilkan splitWaktu kumulatif pada interval tertentu.
Tanpa GPS · tanpa pendaftaran · hanya perhitungan
PACE RATA-RATAPACE KONSTAN
PACE PER KILOMETER
4:51min/km

10 km dalam 48:30 setara dengan pace rata-rata 4:51 min/km.

7:48 min/mikecepatan yang sama dalam mil
12,37 km/h
7:48 min/miPACE DALAM MIL
12,37 km/hKECEPATAN · 7,69 mph
48:30TOTAL WAKTU
Split setiap 1 kmAKUMULASI
JARAK
WAKTU AKUMULASI
SPLIT
1 km
4:51
4:51
2 km
9:42
4:51
3 km
14:33
4:51
4 km
19:24
4:51
5 km
24:15
4:51
6 km
29:06
4:51
7 km
33:57
4:51
8 km
38:48
4:51
9 km
43:39
4:51
10 km
48:30
4:51
Pace yang sama pada jarak umumBUKAN PREDIKSI LOMBA
1 KM4:514:51 /km
5 KM24:154:51 /km
10 KM48:304:51 /km
SETENGAH1:42:194:51 /km
MARATON3:24:394:51 /km
Waktu ini hanya mempertahankan pace yang persis sama. Waktu ini tidak berusaha memprediksi performa nyata pada jarak yang lebih panjang atau lebih pendek, di mana kelelahan, medan, dan strategi mengubah hasilnya.

Cara kerja

  1. Masukkan data Anda

    Isi nilai yang diperlukan, tempel teks Anda, atau unggah file yang ingin diproses.

  2. Lihat hasil seketika

    Sebagian besar alat diperbarui secara langsung saat Anda mengetik; beberapa menggunakan satu tombol tindakan.

  3. Gunakan hasil Anda

    Salin, unduh, atau bagikan hasil yang dihasilkan — Anda selalu memiliki kendali penuh atas data Anda.

Privasi dan pemrosesan data — Berjalan secara lokal di browser Anda. Alat ini tidak mengunggah data Anda.

Apa itu Kalkulator Pace Lari & Waktu Tempuh Lomba?

Kalkulator Pace Lari membantu pelari merencanakan strategi kecepatan dan waktu tempuh untuk berbagai jarak lomba lari.

PAHAMI CARA KERJA ALAT

Panduan Menghitung Pace Lari & Target Waktu Lomba

Pelajari cara menghitung kecepatan lari (menit per kilometer) dan memprediksi waktu finish untuk jarak 5K, 10K, Half Marathon, dan Full Marathon.

Menghitung pace per kilometer

Pace lari didapat dari total waktu tempuh dibagi total jarak tempuh dalam kilometer.

Pace (menit/km)
Total Waktu (menit) / Jarak (km)

Privasi & Pemrosesan Data

Data jarak dan waktu lari dihitung secara lokal di perangkat Anda.

Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)

Berapa jarak resmi Full Marathon?

Jarak standar resmi lari Full Marathon internasional adalah tepat 42,195 kilometer (26,2 mil).

Alat Terkait