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PRODUTIVIDADE

Calculadora de Sequência de Hábito

Cole datas concluídas de um hábito para medir sequência atual, maior sequência, dias acompanhados e taxa de conclusão.

Status da ferramentaRoda no seu navegador
Prévia

Registro do hábito

Resultados

Dias concluídos
4
Sequência atual
2
Maior sequência
2
Taxa de conclusão
80%

Dias acompanhados: 5. A sequência atual conta hoje, ou ontem se hoje ainda não foi marcado.

Como funciona

  1. Informe os dados

    Preencha os valores, cole o texto ou envie o arquivo que esta ferramenta usa.

  2. Veja o resultado na hora

    A maioria das ferramentas atualiza enquanto você digita; algumas usam um único botão. De qualquer forma, o resultado aparece aqui mesmo.

  3. Use o resultado

    Copie, baixe ou compartilhe o que a ferramenta gerar — o controle é sempre seu.

Privacidade e processamento — Roda localmente no seu navegador. Esta ferramenta não faz upload da sua entrada.

O que é Calculadora de Sequência de Hábito?

Uma calculadora de sequência de hábito lê uma lista de datas concluídas e calcula a sequência atual de dias seguidos, a maior sequência já registrada e a taxa de conclusão desde que você começou a acompanhar.

ENTENDA A FERRAMENTA

Como calcular sequências de hábito

Use esta calculadora para conferir a sequência atual, a maior sequência e a taxa de conclusão a partir de uma lista simples de datas em que você cumpriu um hábito — sem app, sem conta, sem serviço de rastreamento.

Como as sequências são contadas

A sequência atual conta para trás a partir de hoje (ou de ontem, se hoje ainda não foi registrado), enquanto cada dia anterior estiver presente. A maior sequência varre toda a lista de datas em busca da maior sequência de dias consecutivos.

  • A taxa de conclusão é dias concluídos dividido por dias acompanhados — o intervalo entre a primeira e a última data registrada, não o número de dias desde que você começou a usar a ferramenta.

Mantendo um registro confiável

  • Registre a data assim que cumprir o hábito — reconstruir a semana de memória tende a ser otimista demais.
  • Escolha um ponto de referência fixo (como "antes de dormir") para o que conta como dia concluído.
  • Um dia perdido é informação, não fracasso — a maior sequência já registrada continua valendo de qualquer forma.

Como ler a taxa de conclusão

A taxa de conclusão é medida sobre todo o período acompanhado, então uma sequência atual ótima depois de um começo irregular ainda pode mostrar uma taxa geral modesta — os dois números estão dizendo coisas diferentes.

Uma sequência é feedback, não um veredito

Dias perdidos reduzem a sequência atual, mas ainda são informação útil para ajustar uma rotina — trate o número como um empurrão, não como motivo para abandonar o hábito.

Perguntas frequentes

Por que ontem pode contar como a sequência atual?

Se hoje ainda não foi registrado, a ferramenta verifica se o hábito foi cumprido ontem, para que um dia em andamento não zere a sequência.

Qual formato de data devo usar?

AAAA-MM-DD (como 2026-01-15) é lido de forma confiável independente do idioma do navegador.

Como separo várias datas?

Quebras de linha, espaços, vírgulas e ponto e vírgula funcionam, então dá para colar datas de quase qualquer lugar.

Sincroniza com algum aplicativo de hábitos?

Não — ela só analisa as datas que você colar na página, e nada fica salvo depois que você sai.

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