./prontouso.com

MÁY TÍNH TIỆN ÍCH

Máy Tính Pace Chạy Bộ & Thời Gian Hoàn Thành

Xác định pace chạy trên mỗi kilômét, quy đổi tốc độ máy chạy bộ và dự đoán thời gian hoàn thành cho các cự ly chạy bộ phổ biến (5K, 10K, Bán Marathon 21km, Full Marathon 42,195 km).

Trạng thái công cụChạy trên trình duyệt của bạn
Xem trước
prontouso://fitness/running-pace
LOCALLIVE RESULT

Distance and time

Enter what you ran to find your average pace.

01 / INPUT
Distance
Total time
Show splitsAccumulated times at regular intervals.
No GPS · no signup · calculation only
AVERAGE PACECONSTANT PACE
PACE PER KILOMETER
4:51min/km

10 km in 48:30 is an average pace of 4:51 min/km.

7:48 min/misame speed in miles
12,37 km/h
7:48 min/miPACE IN MILES
12,37 km/hSPEED · 7,69 mph
48:30TOTAL TIME
Splits every 1 kmACCUMULATED
DISTANCE
ACCUMULATED TIME
SPLIT
1 km
4:51
4:51
2 km
9:42
4:51
3 km
14:33
4:51
4 km
19:24
4:51
5 km
24:15
4:51
6 km
29:06
4:51
7 km
33:57
4:51
8 km
38:48
4:51
9 km
43:39
4:51
10 km
48:30
4:51
Same pace at common distancesNOT A RACE PREDICTION
1 KM4:514:51 /km
5 KM24:154:51 /km
10 KM48:304:51 /km
HALF1:42:194:51 /km
MARATHON3:24:394:51 /km
These times only hold the exact same pace. They don't try to predict real performance at longer or shorter distances, where fatigue, terrain, and strategy change the outcome.

Cách thức hoạt động

  1. Nhập dữ liệu của bạn

    Điền các giá trị cần thiết, dán văn bản hoặc tải lên tệp bạn muốn xử lý.

  2. Xem kết quả tức thì

    Hầu hết các công cụ cập nhật theo thời gian thực khi bạn nhập liệu; một số công cụ sử dụng một nút hành động duy nhất.

  3. Sử dụng kết quả

    Sao chép, tải xuống hoặc chia sẻ kết quả được tạo — bạn luôn có toàn quyền kiểm soát dữ liệu của mình.

Quyền riêng tư & xử lý dữ liệu — Chạy cục bộ 100% trên trình duyệt của bạn. Công cụ này không tải dữ liệu của bạn lên máy chủ.

Máy Tính Pace Chạy Bộ & Thời Gian Hoàn Thành là gì?

Máy tính pace chạy bộ giúp người chạy lên kế hoạch phân phối thể lực và thời gian hoàn thành cho các cự ly thi đấu chạy bộ.

TÌM HIỂU CÁCH HOẠT ĐỘNG CỦA CÔNG CỤ

Hướng Dẫn Tính Pace Chạy Bộ & Thời Gian Về Đích Cuộc Thi

Tìm hiểu cách tính tốc độ chạy bộ theo pace (số phút trên mỗi kilômét) và dự đoán thời gian hoàn thành cho các cự ly 5K, 10K, Bán Marathon và Full Marathon.

Cách tính pace theo kilômét

Pace chạy bộ được tính bằng cách lấy tổng thời gian chạy (tính theo phút) chia cho tổng quãng đường chạy được (tính theo kilômét).

Pace (phút/km)
Tổng thời gian (phút) / Quãng đường (km)

Quyền Riêng Tư & Xử Lý Dữ Liệu

Dữ liệu quãng đường và thời gian chạy được tính toán hoàn toàn cục bộ trên thiết bị của bạn.

Các Câu Hỏi Thường Gặp (FAQ)

Cự ly chuẩn của một giải chạy Full Marathon là bao nhiêu?

Cự ly tiêu chuẩn quốc tế của một giải chạy Full Marathon là chính xác 42,195 kilômét (26,2 dặm).

Công Cụ Liên Quan